Tsunami Karate Prüfungsprogramm:

 

 Unser Prüfungsprogramm Ist leicht zu erlernen.

 

Da viel von unser sehr in der Arbeit und Familie eingespannt sind.

hat sich Sensei Fischer hier bei Gedanken gemacht und das Prüfungsprogramm verfeinert.

 

Das heisst das jedes jeder die Möglichkeit hat die Prüfungen mit kleinen aufwand  zu Bestehen.

 

Bei uns gibt es Keine Warte Zeit, der Trainer entscheidet Wer soweit ist.

 

Natürlich werden Sportliche Erfolge, Anzahl der Anwesendheit,

bei jeder Prüfung berücksichtigt.

 

Prüfungen Kosten mit Offizeller Urkunde und Gürtel 25.-€uro und sind EU Anerkannt

 

Prüfungsprogramm Erwachsene

 

 

10.Kyu Weissergürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke     ( Aufwärts Block)

HD   Jodan-Oi-Zuki       ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri  ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf den Handflächen

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

Keine Prüfungsgebühren

 

 

 

09.Kyu Weissergürtel mit Schwarzenstreifen

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke       ( Aufwärts Block)

HD   Jodan-Oi-Zuki        ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri   ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke      ( Aufwärts Block)

HD   Jodan-Oi-Zuki        ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri   ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf den Handflächen

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

 

Keine Prüfungsgebühren

 

 

 

 

 

08.Kyu Gelbergürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke           ( Aufwärts Block)

HD   Jodan-Oi-Zuki            ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri       ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke         ( Aufwärts Block)

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf den Handflächen

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

Gebührenpflichtig

 

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07.Kyu Orangergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Chudan-Uchi-Uke       ( Block von Ihnen nach außen)

HD   Chudan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mae-Geri       ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärtsblock)

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

 

 

Kata:              Gesai-Dai-Ichi

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

 

 

Gebührenpflichtig

 

 

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06.Kyu Grünergürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi       ( Faustrückenschlag zum Gesicht)

HD   Nihon-Zuki                          ( Gerader Fauststoß 2 x zur Körpermitte)

HD   Chudan-Mwashi-Geri            ( Gerader Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

 

                                                 ( Gerader Fußtritt,Ellenbogen Stoß nach Vorne ,Handrückenschlag,Halbkreis Block                                                         Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki             ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri  

                                                 ( Gerader Fußtritt und Halbkreis Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

Kata:                   Gesai-Dai-Ichi 

                         

 

 

Bunkai:                Gesai-Dai-Ichi

                         

 

 

 

Fitnesstest:

 

15 x Liegestützen auf der Handfläche

15 x Kniebeugen

15 x Bauchaufzüge

 

 

15 x Liegestützen auf der Handfläche

15 x Kniebeugen

15 x Bauchaufzüge

 

 

 

 

Gebührenpflichtig

................................................................................................

 

 05.Kyu Blauergürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi  ( Faustrückenschlag zum Gesicht)

HD   Nihon-Zuki  ( Gerader Fauststoß 2 x zur Körpermitte)

HD   Chudan-Mawashi-Geri ( Gerader Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

      ( Gerader Fusstritt,Ellenbogenstoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreisblock                                                  Diagonaler Fauststoß)

 

HZD       Jodan-Gyaku-Zuki( Gerader Fauststoß zum Kopf)

HZD       Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri ( Gerader Fußtritt und Halbkreis Fußtritt zum Bauch)

HD 90°  Yoko-Shuto-Uchi und Ashi-Barai (kleiner Fußfeger und Handkantenschlag seitlich)

ZD         Haraiotoshi-Uke ( Halbkreis Block = SCHEIBENWISCHER)

 

 

Kata:               Gesai-Dai-Ichi

 

 

Bunkai:            Gesai-Dai-ichi

 

 

Fitnesstest:

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen

20 x Bauchaufzüge

 

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen

20 x Bauchaufzüge

 

 

 

 

Gebührenpflichtig

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04.Kyu Violettergürtel:

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi                        ( Faustrückenschlag zum gesicht)

HD   Nihon-Zuki                                                  ( Gerader Fausstoß 2 x zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mawashi-Geri                             ( Gerader Halbkreisfusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD        Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

           ( Gerader Fusstritt,Ellenbogenstoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreisblock                                                          Diagonaler Fauststoß)

 

HZD       Jodan-Gyaku-Zuki ( Gerader Faust Stoß zum Kopf)

HZD       Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri ( Gerader Fußtritt und Halbkreis Fußtritt zum Bauch)

HD 90°   Yoko-Shuto-Uchi und Ashi-Barai  (kleiner Fußfeger und Handkantenschlag seitlich)

ZD          Haraiotoshi-Uke  ( Halbkreis Block = SCHEIBENWISCHER)

 

 

 

Kata:              Gesai-Dai-Ichi

                      Gesai-Dai-Ni

                          

 

 

Bunkai:            Gesai-Dai-Ni

 

 

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Schwinger zum Kopf

02, Angriff:    Griff in die Jacke

03, Angriff:    Stockschlag zum Kopf

04, Angriff:    Messerstich zum Körper

 

 

Fitnesstest:

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen mit Fußtritt

20 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen mit    Fußtritt

20 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

Kumite:

 

1 x 2 Minuten

 

 

 

 

Gebührenpflichtig

 

 

 

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03.Kyu Braunergürtel  

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

5 Sequenz       Seeiuchin

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

4 Sequenz       Seeiuchin

5 Sequenz       Seeiuchin

 

 

 

Kata:                

                        Gesai-Dai-Ichi

                        Gesai-Dai-Ni

                        Saifa

                        

                       

 

 

 

Bunkai:              Seeiuchin

 

 

 

Fitnesstest:

 

15 x Liegestützen auf der Faust

15 x Kniebeugen mit Fußtritt

15 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

15 x Liegestützen auf der Faust

15 x Kniebeugen mit Fußtritt

15 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

Kumite:

 

1 x 2 Minuten  

 

 

 

Gebührenpflichtig

 

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02.Kyu Braun-Schwarzergürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

5 Sequenz       Shishoshin

 

 

 

Kata:                Gesai-Dai-Ichi 

                        Gesai-Dai-Ni

                        Saifa

                        Seeiuchin

                       

                        

 

Bunkai:            Saifa

                       Seeiuchin

 

 

Koreanische Waffensystem:

 

                         Bo-So-Ichi

                         

 

Fitnesstest:

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen

25 x Bauchaufzüge

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen

 

25 x Bauchaufzüge

 

 

Kumite:

 

1 x 2 Minuten  

 

 

 

 

Gebührenpflichtig

 

 

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01.Kyu Braun-schwarz mit Balken Gürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kata:                Gesai-Dai-Ichi

                        Gesai-Dai-Ni

                        Saifa

                        

                        Seeiuchin

                        Shishoshin

                        Sepai

                       

                      

 

Bunkai:             Seeiuchin

                        Sepai

              

 

 

Koreanische Waffensystem:

 

                         Bo-So-Ni

                         Sai-So-Ichi

 

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

Fitnesstest:

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen

25 x Bauchaufzüge

15 x Liegestützen auf der Faust

25 x Kniebeugen mit Fußtritt

15 x Bauchaufzüge mit Doppelten Faustschlag

 

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen

25 x Bauchaufzüge

15 x Liegestützen auf der Faust

25 x Kniebeugen mit Fußtritt

15 x Bauchaufzüge mit Doppelten Faustschlag

 

 

 

Kumite:

 

2 x 2 Minuten Karate-Zweikampf und 1 x 2 Minuten Ringen

 

 

 

Gebührenpflichtig

 

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01.Dan  Schwarz Gürtel ( Senior Sempai)

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kata:                Gesai-Dai-Ichi 

                        Gesai-Dai-Ni

                        Seeiuchin

                        Shishoshin

                        Sepai  

                       

 

Bunkai:             Seeiuchin 

                        Shishoshin

                        Sepai

 

 

Koreanische Waffensystem:

 

                         Bo-So-San

                         Sai-So-Ni

                         Tonfa-So-San

     

 

              

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

Fitnesstest:

 

60 x Liegestützen auf der Handfläche

50 x Kniebeugen

35 x Bauchaufzüge

05 x Liegestützen mit Hände Klatschen

 

60 x Liegestützen auf der Handfläche

50 x Kniebeugen

35 x Bauchaufzüge

 

05 x Liegestützen mit Hände Klatschen

 

 

Kumite:

 

4 x 2 Minuten Karate Zweikampf  und 2 x 2 Minuten Ringen

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 250.-€uro mit Dan-Diplom und Schwert

 

 

Schriftlicher Ausarbeitung fürs Dan Diplom

 

3 Zur Auswahl:

 

1, Geschichte über die Kampfkünste in Deutschland

2, Wie sind die Gradierungen entstanden

3, Was Verstehen wir unter Karate und was sind die Ziele

      Orginal Okinawa Goju-Ryu 

                    Karate-Do

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