Tsunami Karate Prüfungsprogramm:

 

 

Unser Prüfungsprogramm Ist leicht zu erlernen.

 

Da viel von unser sehr in der Arbeit und Familie eingespannt sind.

hat sich Sensei Fischer hier bei Gedanken gemacht und das Prüfungsprogramm verfeinert.

 

Das heisst das jedes jeder die Möglichkeit hat die Prüfungen mit kleinen aufwand  zu Bestehen.

 

Bei uns gibt es Keine Warte Zeit, der Trainer entscheidet Wer soweit ist.

 

Natürlich werden Sportliche Erfolge, Anzahl der Anwesendheit,

bei jeder Prüfung berücksichtigt.

 

Prüfungen Kosten mit Offizeller Urkunde und Gürtel 25.-€uro und sind EU Anerkannt

 

 

 

Prüfungsprogramm Erwachsene

 

 

08.Kyu Gelbergürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärtsblock)

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärtsblock)

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf den Handflächen

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

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07.Kyu Orangergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Chudan-Uchi-Uke       ( Block von Ihnen nach außen)

HD   Chudan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mae-Geri       ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärtsblock)

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fusstritt zum Bauch)

 

 

 

Kata:              Gesai-Dai-Ichi

 

 

 

Fitnesstest:

 

10 x Liegestützen auf der Handfläche

10 x Kniebeugen

10 x Bauchaufzüge

 

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06.Kyu Grünergürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi       ( Faustrückenschlag zum gesicht)

HD   Nihon-Zuki                                ( Gerader Fausstoß 2 x zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mwashi-Geri           ( Gerader Halbkreisfusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

      ( Gerader Fusstritt,Ellenbogenstoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreisblock                                                  Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki                                                      ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri    ( Gerader Fusstritt und Halbkreisfusstritt zum Bauch)

 

Kata:                 

                            Gesai-Dai-Ichi 

                         

 

 

Bunkai:              Gesai-Dai-Ichi

                         

 

 

 

Fitnesstest:

 

15 x Liegestützen auf der Handfläche

15 x Kniebeugen

15 x Bauchaufzüge

 

 

15 x Liegestützen auf der Handfläche

15 x Kniebeugen

15 x Bauchaufzüge

 

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 05.Kyu Blauergürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi                        ( Faustrückenschlag zum gesicht)

HD   Nihon-Zuki                                                  ( Gerader Fausstoß 2 x zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mawashi-Geri                             ( Gerader Halbkreisfusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

      ( Gerader Fusstritt,Ellenbogenstoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreisblock                                                  Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki                                                         ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri      ( Gerader Fusstritt und Halbkreisfusstritt zum Bauch)

HD 90° Yoko-Shuto-Uchi und Ashi-Barai                             (kleiner Fussfeger und Handkantenschlag seitlich)

ZD     Haraiotoshi-Uke                                                              ( Halbkreisblock = SCHEIBENWISCHER)

 

 

Kata:               Saifa

 

 

Bunkai:            Gesai-Dai-Ni

 

 

Fitnesstest:

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

20 x Kniebeugen

20 x Bauchaufzüge

 

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

20 x Kniebeugen

20 x Bauchaufzüge

 

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04.Kyu Violettergürtel:

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi                        ( Faustrückenschlag zum gesicht)

HD   Nihon-Zuki                                                  ( Gerader Fausstoß 2 x zum Soloplexus)

HD   Chudan-Mawashi-Geri                             ( Gerader Halbkreisfusstritt zum Bauch)

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

      ( Gerader Fusstritt,Ellenbogenstoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreisblock                                                  Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki                                                         ( Gerader Fausstoß zum Kopf)

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri      ( Gerader Fusstritt und Halbkreisfusstritt zum Bauch)

HD 90° Yoko-Shuto-Uchi und Ashi-Barai                             (kleiner Fussfeger und Handkantenschlag seitlich)

ZD     Haraiotoshi-Uke                                                              ( Halbkreisblock = SCHEIBENWISCHER)

 

 

 

Kata:              Saifa

                          

 

 

Bunkai:            Saifa

 

 

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Schwinger zum Kopf

02, Angriff:    Griff in die Jacke

03, Angriff:    Stockschlag zum Kopf

04, Angriff:   Messerstich zum Körper

 

 

Fitnesstest:

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen mit fusstritt

25 x Bauchaufzüge mit faustschlag

 

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

25 x Kniebeugen mit fusstritt

25 x Bauchaufzüge mit faustschlag

 

Kumite:

 

1 x 2 Minuten

 

 

 

03.Kyu Braunergürtel  

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Seeiuchin

4 Sequenz       Seeiuchin

5 Sequenz       Seeiuchin

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Seeiuchin

4 Sequenz       Seeiuchin

5 Sequenz       Seeiuchin

 

 

 

Kata:                

                        Gesai-Dai-Ichi

                        Gesai-Dai-Ni

                        Seeiuchin

                        Saifa

                       

 

 

 

Bunkai:              Seeiuchin

 

 

 

Fitnesstest:

 

40 x Liegestützen auf der Faust

40 x Kniebeugen mit Fusstritt

40 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

40 x Liegestützen auf der Faust

40 x Kniebeugen mit Fusstritt

40 x Bauchaufzüge mit Faustschlag

 

Kumite:

 

4 x 2 Minuten  

 

 

 

02.Kyu Braun-Schwarzergürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

5 Sequenz       Shishoshin

 

 

 

Kata:                 

                        Gesai-Dai-Ichi 

                        Gesai-Dai-Ni

                        Seeiuchin

                        Shishoshin

 

Bunkai:        Shishoshin

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Faustschlag zum Kopf

 

 

Fitnesstest:

 

100 x Liegestützen auf der Handfläche

100 x Kniebeugen

100 x Bauchaufzüge

 

 

Kumite:

 

4 x 2 Minuten  

 

 

 

01.Kyu Braun-schwarz mit Balken Gürtel

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kata:                 

                        Gesai-Dai-Ichi

                        Gesai-Dai-Ni

                        Saifa

                        Tensho

                        Seeiuchin

                        Shishoshin

                        Sepai

                      

 

Bunkai:        Seeiuchin

                        Sepai

              

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

Fitnesstest:

 

100 x Liegestützen auf der Handfläche

100 x Kniebeugen

100 x Bauchaufzüge

30 x Liegestützen auf der Faust

50 x Kniebeugen mit Fußtritt

30 x Bauchaufzüge mit Doppelten Faustschlag

 

 

Kumite:

 

4 x 2 Minuten  und 1 x 2 Minuten Allstyle Kumite

 

 

 

01.Dan  Schwarz Gürtel ( Sempai)

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kata:                 

                        Gesai-Dai-Ichi 

                        Gesai-Dai-Ni

                        Seeiuchin

                        Shishoshin

                        Sepai

 

Bunkai:        Seeiuchin 

                        Shishoshin

                        Sepai

              

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

Fitnesstest:

 

150 x Liegestützen auf der Handfläche

200 x Kniebeugen

150 x Bauchaufzüge

15 x Liegestützen mit Handeklaschen

 

 

Kumite:

 

4 x 2 Minuten  und 2 x 2 Minuten Allstyle Kumite

 

 

Schriftlicher Ausarbeitung fürs Dan Diplom

 

3 Zur Auswahl:

 

1, Geschichte über die Kampfkünste in Deutschland

2, Wie sind die Gradierungen entstanden

3, Was Verstehen wir unter Karate und was sind die Ziele

      Orginal Okinawa Goju-Ryu 

                    Karate-Do

     Koreanischer Schwertkampf

   Koreanisches Bogenschiessen

                  Welt-Verband

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