Prüfungsprogramm Erwachsenen Karate

 

 

 

05.Kyu Gelbergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärts Block)

 

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärts Block)

 

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

Fitnesstest:

 

16 x Liegestützen auf den Handflächen

 

26 x Kniebeugen

 

16 x Bauchaufzüge

 

 

 

Kata:                        Gesai-dai-Ichi

 

 

 

 

 

 Gebührenpflichtig  Kostet 25.-€uro

 

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 04.Kyu Orangergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Chudan-Uchi-Uke       ( Block von Ihnen nach außen)

 

HD   Chudan-Oi-Zuki          ( Gerader Fauststoß zur Körpermitte)

 

HD   Chudan-Mae-Geri       ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

HD   Jodan-Age-Uke        ( Aufwärts Block)

 

HD   Jodan-Oi-Zuki          ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HD   Chudan-Mae-Geri     ( Gerader Fußtritt zum Bauch)

 

 

 

 

 

Kata:                      Tsunami-No-Ni

                                 Gesai dai Ichi

   Gesai-dai-NI

 

 

 

Fitnesstest:

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

 

20 x Kniebeugen

 

20 x Bauchaufzüge

 

 

 

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 25.-€uro

 

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03.Kyu Grünergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi       ( Faustrückenschlag zum Gesicht)

 

HD   Nihon-Zuki                           ( Gerader Fauststoß 2 x zur Körpermitte)

 

HD   Chudan-Mawashi-Geri             ( Gerader Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD     Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,

           Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki

          ( Gerader Fußtritt,Ellenbogen Stoß nach Vorne,Handrückenschlag,

             Halbkreis Block Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri

          ( Gerader Fußtritt und Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

 

 

 

Kata:                 Gesai-Dai-Ichi

                           Gesai-Dai-Ni

                           Saifa

 

                          

 

Bunkai:            Saifa

                            Seeiuchin

 

 

Fitnesstest:

 

 

 

35 x Liegestützen auf der Handfläche

 

35 x Kniebeugen

 

35 x Bauchaufzüge

 

 

 

 

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 25.-€uro

 

 

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02.Kyu Blauergürtel

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

HD   Jodan-Mae-Uraken-Uchi       ( Faustrückenschlag zum Gesicht)

 

HD   Nihon-Zuki                               ( Gerader Fauststoß 2 x zur Körpermitte)

 

HD   Chudan-Mawashi-Geri           ( Gerader Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

HD   Juji Uke Jodan                        ( Kreuzblock)

 

 

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

ZD   Chudan-Mae-Geri,Chudan-Mae-Hiji-Ate,Jodan-Mae Uraken-Uchi,

         Haraiotoshi-Uke Chudan-Gyaku-Zuki( Gerader Fußtritt,

         Ellenbogen Stoß nach Vorne,Handrückenschlag,Halbkreis Block                                             Diagonaler Fauststoß)

 

HZD   Jodan-Gyaku-Zuki ( Gerader Fauststoß zum Kopf)

 

HZD   Chudan-Mae-Geri und Chudan-Mawashi-Geri  

          ( Gerader Fußtritt und Halbkreisfußtritt zum Bauch)

 

HD 90° Yoko-Shuto-Uchi und Ashi-Barai 

            (kleiner Fußfeger und Handkantenschlag seitlich)

 

ZD     Haraiotoshi-Uke   ( Halbkrei Block = Scheibenwischer)

 

 

 

Kata:                 Gesai-Dai-Ichi
                           Gesai-Dai-Ni

                           Saifa

 

 

 

Bunkai:               Sepai

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

20 x Liegestützen auf der Handfläche

 

20 x Kniebeugen

 

20 x Bauchaufzüge

 

 

 

 

 

 Gebührenpflichtig  Kostet 25.-€uro

 

 

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01.Kyu Braun-Schwarzer Gürtel

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

 

2 Sequenz       Shishoshin

 

3 Sequenz       Shishoshin

 

2 Sequenz       Sepai

 

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

 

2 Sequenz       Seeiuchin

 

3 Sequenz       Shishoshin

 

4 Sequenz       Shishoshin

 

2 Sequenz       Sepai

 

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

 

 

 

 

Kata:                Shishsohin

                          Sepai

                          Seeiuchin

 

 

 

Bunkai:           Sepai

 

 

 

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

 

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

 

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

 

03, Angriff:    Würgen von Vorne

 

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

 

 

Karate  Zweikampf:                4 x 1 Minute

 

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

25 x Liegestützen auf der Handfläche

 

50 x Kniebeugen

 

30 x Bauchaufzüge

 

20 x Liegestützen auf der Faust

 

 

 

 

 

 

 Gebührenpflichtig  Kostet 25.-€uro

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01. Dan  Schwarzer Gürtel 

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kata:                Seeiuchin

                           Shishoshin

                           Sepai

 

 

 

Bunkai:           Sepai

 

 

 

 

Koreanische Waffensystem:             

 

                               Tonfa-So-San

 

 

 

              

Karate  Zweikampf:        4 x 1 Minute

 

 

 

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

 

 

Fitnesstest:

 

40 x Liegestützen auf der Handfläche

40 x Kniebeugen

40 x Bauchaufzüge

 

20 x Liegestützen auf der Faust

30 x Kniebeugen mit Fußtritt

30 x Bauchaufzüge mit Doppelten Faustschlag

 

 

 

Schriftlicher Ausarbeitung fürs Dan Diplom

 

 

3 Zur Auswahl:

 

1, Geschichte über die Kampfkünste in Deutschland

2, Wie sind die Gradierungen entstanden

3, Was Verstehen wir unter Karate und was sind die Ziele

 

 

 

 

Bei Bestehen Bekommt der Schüler Zwei Ernneungen  Senior Sempai und Meister Instruktor

 

 

 

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 250.-€uro mit Dan-Diplom und Schwert

 

 

 

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02.Dan  Schwarz Gürtel (Sempai) 2 weisse Streifen

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

 

Kata:                Gesai-Dai-Ichi 

                           Gesai-Dai-Ni

                           Seeiuchin

                        

                      

                       

 

Bunkai:         Seeiuchin 

                        Shishoshin

                       

 

 

Koreanische Waffensystem:

 

                        

                         Sai-So-Ni

                        

     

 

              

 

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

 

 

 

Schriftlicher Ausarbeitung fürs Dan Diplom

 

3 Zur Auswahl:

 

1, Geschichte über die Kampfkünste in Deutschland

2, Wie sind die Gradierungen entstanden

3, Was Verstehen wir unter Karate und was sind die Ziele

 

 

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 200.-€uro mit Dan-Diplom

 

 

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03.Dan  Schwarz Gürtel (Sensei) 3 Goldene Streifen

 

 

 

Kihon (Grundschule im Stand:  

 

1 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Shishoshin

3 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

 

Kihon Ido (Grundschule in der Bewegung):  

 

1 Sequenz       Seeiuchin

2 Sequenz       Seeiuchin

3 Sequenz       Shishoshin

4 Sequenz       Shishoshin

2 Sequenz       Sepai

4 Sequenz       Sepai

 

 

 

 

 

Kata:               Shishoshin

                         Sepai 

                         

                       

 

 

 

Bunkai:        Shishoshin

                        Sepai

 

 

Koreanische Waffensystem:

 

                        

                        Sai-So-Ni
                        Tonfa-So-San

                        

     

 

Freie Selbstverteidigung:

 

01. Angriff:    Bedrohen mit der Pistole

02, Angriff:    Stockschlag von Oben zum Kopf

03, Angriff:    Würgen von Vorne

04, Angriff:    Messerstich zum Bauch

 

 

 

 

 

Schriftlicher Ausarbeitung fürs Dan Diplom

 

3 Zur Auswahl:

 

1, Geschichte über die Kampfkünste in Deutschland

2, Wie sind die Gradierungen entstanden

3, Was Verstehen wir unter Karate und was sind die Ziele

 

 

 

 

 

 

Gebührenpflichtig  Kostet 250.-€uro mit Dan-Diplom und Schwert